wystający brzuch

Witam! Mam prosbe. Chcialbym pomoc mojej mlodszej siostrze ale niewiem jak. Jej wielkim problemem jest to, ze uwaza ze ma za wielki tylek i wystajacy brzuch. Wsumie nic takiego, ale nie chodzi o to ze ona jest grub,poniewaz jest szczuplutka, tylko przyzwyczajila sie do tego ze gdy stoi, chodzi czy cokolwiek innego robi, ma wadliwa postawe. [...]

Może wypowie się ktoś kompetentny w tej dziedzinie. Ja osobiście jem w normie, mam mało tłuszczu, jestem szczupłej budowy, ale brzuch mam wystający? Może są na to jakieś sposoby?

Verone: chodzi mi o to czy rano pijesz kreatyne z np. woda z tego powodu z woda ze tak sie powinno rano pic, a po treningu z sokiem (bo po treningu powinno sie pic z sokiem), czy po prostu jest to obojetne bo nie ma dla organizmu takiego rozroznienia czy to jest na czczo czy po treningu,czy w dzien nietreningowy i zawsze mozna pic tak samo np z [...]

Czy sa jakies cwiczenia zeby skorygowac taka wade postawy? Brzuch wydaje sie byc wystajacy do przodu i chce zeby tak nie bylo.

boje sie gajnera :) i tak bede pewnie "gruby" po kuracji :) idzie mi w brzuch troche (nie to ze mam jakies wystajacy brzuch) ale taki ze bym wolal miec mniejszy. i wlasnie sie nasuwa kolejne pytanie co moge zrobic by brzuch jak naj mniejszy byl?? a odchudzac sie nie bede bo nie chce stracic masy ogolnej:)

Jest jeszcze jedna kwestia. Otoz wystajacy brzuch bardzo czesto mowi nam o zwiekszonym napieciu miesni prostownikow grzbietu. Towarzyszy to tzw. przodopochyleniu miednicy. Brzuch jest slabszy w stosunku do dolnego grzbietu. Posladki sa nieco oslabione, a miesnie biodrowo-ledzwiowe przykurczone. Kregoslup ledzwiowy jest wtedy najczesciej bardziej [...]

Moim wielkim problemem jest moj brzuch ktory za***iscie odstaje mi i za nic w swiecie nie moge miec płaskiego brzucha.Niemam grama tłuszczu na nim i widac wyraznie wyrzezbione miesnie, ale mimo to zołądek rozpycha go jak balon i odstaje mi bardziej niz klatka, a obówd klatki mam 125cm wiec wyobrazcie sobie jak to musi wygladac. Jak napne miesnie [...]

Fakt faktem że jest ot jedyny człowiek który przy wadze 180 kg miał dosyc wyraxne mięśnie w kazdej partii ciała. Ten wystający brzuch to wina w wiekszej części strrydopodobnych specifików niż samego otłuszczenia. Mozna więc wstępnie załozyć że te 180 kg mięśni ma więc byc może większą siłę niż 130 kg Pudziana - bo takie załozenie jest dosyć [...]

Jestem szczuply i nie mam problemow z tluszczem ale moj brzuch jest wystajacy. Nie mam na nim tluszczu i widac miesnie ale wystaje, czy da sie cos z tym zrobic?

nie ćwicze tylko brzucha, ćwiczę też klatkę, obręcz barkową, tric, bic,nogi, plecy, przedramię. Chodzi oto, że z masą mi narazie oki idzię, ale mam jakiś wystający brzuch, chyba, że go napnę to się wciąga. A tak to głupio wystaje kurde nie wiem ale ja mam chyba duży żołądek i u mnie brzuch wygląda jakbym testosteron brał, taki jakiś rozrośnięty [...]

ja kiedy mialem leko wystający brzuch to robiłem skłony i skręty tali. Może to są cwiczenia na boczne partie tali, ale mi to pomogło ją bardziej rozluznić i po wysmukleniu ten brzuszek zniknął. Spróbuj mi w każdym razie pomogło. A co do diety to może to co jesz powoduje gazy i dlatego twój brzucg jest nabrzmiały. Zakochany w usmiechu Smoczka [...]

[...] w stosunku do tułowia usytuowana w przedzie; · barki wysunięte w przodu; · odstające łopatki; · klatka piersiowa spłaszczona; · wystający brzuch. //////////////No, tak, wszystko się zgadza ///////////////// przyczyny: · przykurczowi ulegają: mięśnie zwiększające przodopochylenie miednicy [...]

[...] i to od wszystkiego tak, wepchnę cokolwiek do żołądka to zaraz bembenek wyskakuje kiedyś dawno przed MM popełniałam grzech picia herbatki Figury, i wtedy płasko było. Jak sobie z tym radzicie, wspomagacie jakoś MM ? taki brzuch wystający i cały efekt wyszczuplenia szlag trafił... a przepis na marmolade z fig - piękny, mniam pozdrawiam izunia

Przy okazji - Diolek - zgadzam się z tobą. Zresztą to Dorian był pierwszym, który wprowadził wystajacy brzuch na tron mr.Olympia - ale on przynajmniej potrafił go wciągnąć. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]

Sorki dE^SiRE, ale chyba nie mówimy o tym samym... Mia_mia nie ma problemów z nadwagą, ma tylko wystający brzuszek (jeśli wogóle ma na nim jakiś tłuszcz, bo waży naprawdę mało...). Problem jest do zlikwidowania w w/w sposób. Wiem co piszę, bo kiedy to robiłam- brzuch miałam jak deska. Przy tym wcale nie ćwiczyłam. Niczego się nie rozluźnia i nie [...]

Cześć. Mam problem związny czesciowo z odzywianiem. Mam 189-190cm i wage ktora sie waha w granichach 84-86. Nic by mi nie przeszkadzalo w moim wygladzie gdyby nie brzuch. W ogole to jestem chudy, tylko ten brzuch, ale to jest juz chyba wina mojej budowy. Czu to prawda ze jesli nie ma sie odpowiednich gennow to co bys nie robil nie uratujesz sie [...]

Siema, Mam dziwna budowe brzucha...Od razu chce sprostowac domysly rzekomej ciazy... Patrzac z profilu mam bardzo wystajacy brzuch, fakt ze troche sie garbie, ale po wyprostowaniu jest niewiele lepiej.Kiedy mam zupelnie pusty zoladek, wstajac rano, beben wyglada znacznie bardziej plasko ( mogloby byc lepiej) i nawet widac lekki zarys miesni. [...]

Si2uiel oto mój problem:mam troszkę wystający brzuch i chcialabym go zmienic.tłuszcz odklada się w górnej części.Po jedzeniu żołądek też strasznie mi wystaje.Proszę o radę i z góry dzięki pozdrowionka!!

Mam 173cm i 81 kg . Generalnie jestem mocno zbudowany . Denerwuje mnie strasznie tłusty i wystający brzuch . Co zrobić żeby się go pozbyć ?

Panowie na wystajacy brzuch jest jedna dobra rada. Kilka razy dziennie wciagamy brzuch i jednoczesnie spinamy miesnie na 60 - 120s. W ten sposob wyrabiaja sie takzwane miesnie wewnatrz brzuchowe ( o ile nie sie myle co do nazwy ). Po jakims czasie brzuszek zaczyna sie robic ladnie plaski pozdrawiam -=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- Nie wazne co [...]